අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව (BED) යනු කෙටි කාලයක් තුළ විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීමේ පුනරාවර්තන කථාංග සහ මෙම කථාංග තුළ ආහාර ගැනීම පාලනය නොකිරීම මගින් සංලක්ෂිත බරපතල මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයකි. BED සහිත පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් පිළිබඳ දුක්ඛිතභාවය, ලැජ්ජාව සහ වරදකාරිත්වය අත්විඳින අතර, එය ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්මට සහ ජීවන තත්ත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය.
Binge Eating Disorder හි රෝග ලක්ෂණ
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් ප්‍රදර්ශනය කළ හැකිය, ඒවා අතර:
- ශාරීරිකව කුසගින්න නොමැති විට පවා විශාල ආහාර ප්‍රමාණයක් වේගයෙන් පරිභෝජනය කිරීම
- අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ කථාංග අතරතුර පාලනය නැතිවීමක් දැනීම
- අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු වරදකාරි හැඟීම, ලැජ්ජාව හෝ දුක්ඛිත හැඟීම් අත්විඳීම
- පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්‍රමාණය පිළිබඳ ලැජ්ජාව නිසා නිතිපතා තනිව ආහාර ගැනීම
- ආහාර සහ ආහාර පුරුදු පිළිබඳ රහස්‍යභාවය
- ආහාර ගබඩා කිරීම හෝ ආහාර බහාලුම් හෝ දවටන ගබඩා කිරීම
- බරෙහි සැලකිය යුතු උච්චාවචනයන්
- ඔවුන්ගේ ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් වලට සම්බන්ධ පිළිකුල, මානසික අවපීඩනය හෝ වරදකාරි හැඟීම
- ආහාර පාලනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් ලෙස භාවිතා කිරීම
- අඩු ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ පොදු හැඟීම්
BED හි රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන බව හඳුනා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. සෞඛ්‍යමය දෘෂ්ටිකෝණයකින්, විශාල ආහාර ප්‍රමාණයේ පුනරාවර්තන පරිභෝජනය හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැනි තරබාරුකම සහ ඒ ආශ්‍රිත වෛද්ය තත්වයන්ට හේතු විය හැක. චිත්තවේගීය වශයෙන්, අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව හා සම්බන්ධ ලැජ්ජාව සහ වරදකාරිත්වය මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ සමාජ හුදකලා වීමට හේතු විය හැක.
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා ඇතිවීමට හේතු
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව වර්ධනය වීම සංකීර්ණ වන අතර ජානමය, ජීව විද්යාත්මක, මනෝවිද්‍යාත්මක සහ පාරිසරික සාධකවල එකතුවකින් බලපෑම් ඇති කරයි. BED හා සම්බන්ධ සමහර විභව හේතු සහ අවදානම් සාධක ඇතුළත් වේ:
- ජාන විද්‍යාව: ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා හෝ මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයන් BED වර්ධනය වීමට වැඩි නැඹුරුවක් දැක්විය හැක.
- මනෝවිද්‍යාත්මක සාධක: චිත්තවේගීය පීඩා, කම්පන සහ අපයෝජන ඉතිහාසයක් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා වර්ධනයට දායක විය හැක.
- ආහාර පාලනය සහ බර අපකීර්තිය: සීමා සහිත ආහාර පාලනය, බර සම්බන්ධ අපකීර්තිය සහ යම් ශරීර හැඩයක් ලබා ගැනීම සඳහා සමාජීය පීඩනයන් අක්‍රමවත් ආහාර රටාවන්ට සහ BED වර්ධනයට හේතු විය හැක.
- මොළයේ රසායන විද්‍යාව: සෙරොටොනින් සහ ඩොපමයින් වැනි මොළයේ රසායනික ද්‍රව්‍යවල අසමතුලිතතාවය අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව වර්ධනය කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කරයි.
- සමාජීය සහ සංස්කෘතික බලපෑම්: ආහාර සහ ශරීර ප්‍රතිරූපය කෙරෙහි පවුලේ ආකල්ප මෙන්ම ආහාර ගැනීම සහ බර පිළිබඳ සංස්කෘතික ආකල්ප වැනි පාරිසරික සාධක BED වර්ධනයට බලපෑම් කළ හැකිය.
Binge Eating Disorder සඳහා ප්රතිකාර විකල්ප
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා වෘත්තීය උපකාර සහ සහාය ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. BED සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සාමාන්‍යයෙන් මෙම තත්වයේ භෞතික, චිත්තවේගීය සහ චර්යාත්මක අංශ ආමන්ත්‍රණය කරන බහුවිධ ප්‍රවේශයක් ඇතුළත් වේ. සමහර පොදු ප්රතිකාර විකල්ප ඇතුළත් වේ:
- චිකිත්සාව: සංජානන-චර්යා චිකිත්සාව (CBT), අපෝහක හැසිරීම් චිකිත්සාව (DBT) සහ අන්තර් පුද්ගල චිකිත්සාව බොහෝ විට භාවිතා කරනුයේ පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ අක්රමිකතා ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම් වලට තුඩු දෙන යටින් පවතින ගැටළු විසඳීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සටන් උපාය මාර්ග වර්ධනය කිරීමට උපකාර කිරීමට ය.
- පෝෂණ උපදේශනය: ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන ලියාපදිංචි පෝෂණවේදියෙකු සමඟ වැඩ කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්මට සහාය වන ආහාර සහ ආහාර ගැනීම සඳහා සමබර ප්‍රවේශයක් ඇති කර ගත හැකිය.
- ඖෂධ: ඇතැම් අවස්ථාවලදී, සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් විසින් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව හා සම්බන්ධ චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා තෝරාගත් සෙරොටොනින් නැවත ලබා ගැනීමේ නිෂේධක (SSRIs) වැනි ඖෂධ නියම කළ හැක.
- උපකාරක කණ්ඩායම්: උපකාරක කණ්ඩායම් හෝ කණ්ඩායම් චිකිත්සාවට සහභාගී වීමෙන් පුද්ගලයන්ට ප්‍රකෘතිමත් වීම සඳහා ක්‍රියා කරන විට ප්‍රජාව, අවබෝධය සහ දිරිගැන්වීම් පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකිය.
- වෛද්ය අධීක්ෂණය: විශේෂයෙන්ම ඔවුන්ගේ අක්‍රමවත් ආහාර රටාවන් හා සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් ඇති පුද්ගලයන් සඳහා නිතිපතා පරීක්‍ෂා කිරීම් සහ වෛද්ය අධීක්ෂණය අත්යවශ්ය වේ.
BED වලින් යථා තත්ත්වයට පත් විය හැකි බව අවධාරණය කිරීම වැදගත් වන අතර, නිවැරදි සහාය සහ ප්රතිකාර සමඟ පුද්ගලයන්ට ආහාර සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් නැවත ලබා ගත හැකි අතර ධනාත්මක ස්වයං ප්‍රතිරූපයක් වර්ධනය කර ගත හැකිය.
ආහාර සහ සෞඛ්‍ය සන්නිවේදනය
අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාව සහ අක්‍රමවත් ආහාර ගැනීම පිළිබඳ ඵලදායී සන්නිවේදනය දැනුවත් කිරීම, අපකීර්තිය අවම කිරීම සහ මෙම තත්වයන්ගෙන් පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයන් සඳහා අවබෝධය සහ සහයෝගය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මෙම මාතෘකා සාකච්ඡා කිරීම සඳහා දයානුකම්පිත සහ දැනුවත් ප්‍රවේශයක් උපකාර පැතීමට ඇති බාධක බිඳ දැමීමට සහ මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ විවෘත සංවාදයක් දිරිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
නිවැරදි තොරතුරු සහ පුද්ගලික ආඛ්‍යාන බෙදාගැනීමෙන්, BED සහ අක්‍රමවත් ආහාර ගැනීමෙන් පීඩාවට පත් වූවන්ට, සංවේදනයේ සංස්කෘතියක් සහ අවබෝධය පෝෂණය කිරීමට අපට සහාය විය හැක. උපකාර පැතීමට පුද්ගලයන් සවිබල ගැන්වීම, සම්පත් වෙත ප්‍රවේශය සැපයීම සහ ස්වයං රැකවරණය සහ ශරීර ධනාත්මක බව ප්‍රවර්ධනය කිරීම ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සන්දර්භය තුළ ආහාර සහ සෞඛ්‍ය සන්නිවේදනයේ අත්යවශ්ය සංරචක වේ.
අධ්‍යාපනික මුලපිරීම්, මාධ්‍ය ව්‍යාපාර සහ ප්‍රජා සත්කාරක ප්‍රයත්නයන් හරහා, අපට මිථ්‍යාවන් දුරු කිරීමට, හානිකර ඒකාකෘති වලට අභියෝග කිරීමට සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා සහ අක්‍රමවත් ආහාර ගැනීමෙන් බලපෑමට ලක් වූ පුද්ගලයන් සඳහා පුළුල් ආධාරක පද්ධති වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ක්‍රියා කළ හැකිය.